TRÉNINKOVÝ DENÍČEK

Pondělí intervaly 4 x 3 min, pauza 30 - 50 vteřin

Pondělí přerušovaně 3x (5 min - 3 min), tzn. 5 minut se psem v zápřahu, 3 minuty běh na volno, to celé opakovat 3x

Úterý cross trénink - jiný sport nebo volno

Prvních 8 týdnů intenzivního tréninku canicrossu máme s Emou za sebou. Nedělní závody v dogbiatlonu dopadly skvěle. Ema odmakala 100% trati, ve finále závod měřil 3x 800 m = 2,5 km. Ema i skvěle zvládla několik těžších situacích s předbíháním, neřešila psy a jela si svoji lajnu.

Pondělí intervaly 3 x 3 min, pauza 30 - 50 vteřin

Pondělí přerušovaně 3x (5 min - 3 min), tzn. 5 minut se psem v zápřahu, 3 minuty běh na volno, to celé opakovat 3x

Úterý cross trénink - jiný sport nebo volno

Pondělí intervaly 2x (3 min - 1 min rychleji), pauza 30 vteřin na vydýchání + 3x 30 vteřin na volno na max (lépe s využitím kola nebo koloběžky a rozjet to z mírného kopečka do maximální rychlosti, ale lze i vyběhnout, resp. pustit to z kopce do maximální rychlosti, kvůli bezpečnosti se psem na volno)

Pondělí intervaly 2x 3 min - 1 min rychleji, s pauzou 30 vteřin mezi úseky

Pondělí řetězy 3x 200m s pauzou 2 minuty mezi úseky, pustit psa na volno (váha řetězů by měla odpovídat cca 1/3 hmotnosti psa) + intervaly 3x 2 min s pauzou 30 vteřin mezi úseky