Prvních 8 týdnů intenzivního tréninku canicrossu máme s Emou za sebou. Nedělní závody v dogbiatlonu dopadly skvěle. Ema odmakala 100% trati, ve finále závod měřil 3x 800 m = 2,5 km. Ema i skvěle zvládla několik těžších situacích s předbíháním, neřešila psy a jela si svoji lajnu. 

Ale není čas, ztrácet čas, podzimní sezóna CC je v plném proudu, a tak jedeme dál, trénujeme dál. Cílem pro CC sprinty by měl být pes natrénovaný a připravený na 5-6 km dlouhou trať v plném cvalu a síle odtáhnout běžce. Pokračuji tedy v tréninkových plánech z knihy od Šimona Cipro Běhej se psem, nakladatelství Plot a modifikuji lehce pro moje/naše potřeby a časové možnosti. Pokračujeme víceméně v cyklu 5.- 8. týden.

1. týden

Pondělí intervaly 2x (3 min - 1 min rychleji), pauza 30 vteřin na vydýchání + 3x 30 vteřin na volno na max (lépe s využitím kola nebo koloběžky a rozjet to z mírného kopečka do maximální rychlosti, ale lze i vyběhnout, resp. pustit to z kopce do maximální rychlosti, kvůli bezpečnosti se psem na volno)

Úterý volno

Středa přerušovaně 3x (4min - 1 min), tzn. 4 minuty běh se psem v zápřahu, 1 minuta běh na volno, celé opakovat 3x 

Čtvrtek cross trénink - jiný sport nebo volno

Pátek  kontinuálně 10 minut?

Sobota volno

Neděle volno

A jak to šlo?

V pondělí jsme vyrazily na večer do lesa na intervaly. Emča měla velkou chuť do práce a šlo to moc dobře. Dokonce se nám i dařilo druhé minutové úseky zrychlit. Poté jsme si střihly ještě tři rovinky na maximální tempo, tentokrát tedy v zápřahu. A všechny tři se nám povedly v tempo pod 4 min/km, druhé dvě dokonce v tempu do 3:30 min/km. A Emču to hodně bavilo, když jsem ji konečně nebrzdila :-)

Ve středu bylo opět velké teplo přes den, tak jsme s tréninkem počkaly zase až do večera. Bohužel ale i tak teplota moc neklesala. V plánu bylo 3x přerušovaně. První úsek rozjela Ema skvěle v tempu 4:30. Při druhém jsme potkaly psa, takže Ema začala trochu řešit, a pak už se ji nechtělo tolik neběžet, navíc se mi lehce urvala už v tom prvním úseku. Takže třetí úsek jsem potom už nějak doběhaly na morál. Zbytek na volno k autu, konečně už bylo nějak trochu přijatelněji v lese. 

Čtvrtek vyrazíme na agility, pátek uvidím ještě, jestli něco odběháme po ránu, protože potom vyrážím na víkend pryč. Pravděpodobně tedy spíš pokračování až příští týden. Pátek jsme si dali nakonec jen procházku v lese i s Oggym, na víkend zůstávají psy na hlídání u rodičů a já mířím směr Lipno na Vltavou.