2. týden

Pondělí cross trénink -jiný sport nebo volno

Úterý volno

Středa řetězy 3x 100m s pauzou 2 minuty mezi úseky, pustit psa na volno (váha řetězů by měla odpovídat cca 1/4 hmotnosti psa) + přerušovaně 2x (2min - 1 min), tzn. dvě minuty v zápřahu se psem, následně jedna minuta běh na volno, a opět 2 minuty zápřah a minuta na volno

Čtvrtek volno

Pátek kontinuálně 7  minut

Sobota volno

Neděle intervaly 3x 3 min, pauza 20 vteřin na vydýchání

A jak to šlo?

První trénink 2. týdne nám vyšel na středu. Protože odpoledne mám nějaké zařizování, vzala jsem si v práci den volna a na trénink s Emou vyrazila už v 7 ráno kvůli tropickým teplotám přes den, které se drží až do večera. Jeli jsme na Zátopka a jako první jsme po rozklusu odtahaly řetězy 3x 100 m, tentokrát už 2 kg. Poté jsme vyrazily na trénink 2x 2 minuty v zápřahu, 1 na volno a zbylých 10 minut jsme doklusaly na volno k autu. Jo v 7 hodin se v lese ještě dalo a bylo příjemně, v 7:10 už bylo dost nesnesitelné vedro, ale zvládly jsme to nakonec, a v 8 byly doma a snídaly. Krásný start dne :-)

Druhý trénink nám vyšel na pátek. Vyrazily jsme tedy až k večeru před 20. hodinou, ale i přes to bylo pořád velké vedro a dusno. Naštěstí tento trénink byl trochu kratších, co do vzdálenosti naběhaných kilometrů, čekalo nás ,,jen" 7 min kontinuálně v zápřahu a úplně to tedy nešlo běžet celou dobu ve cvalu, o což se s Emou pokouším ji naučit, že v zápřahu se jenom cválá a maká a neodpočívá v klusu. 

V sobotu jsme odpoledne jeli k sestře na barák a na rodinnou grilovačku. Pár minut od ní je Jizera, takže jsme nemohli odolat a vyrazili se odpoledne vykoupat i se psy. Vzala jsem vestičku, Ema už pochopila výhody, a ihned hupsla do vody a začala si plavat sem a tam :-) Takže jsme si pak společně daly několik minut plavání v řece, Ema si tam plavala jak lodička sem a tam a s paničkou trénink proti proudu. Pak jsem ještě chvíli dala vestu i Oggymu, ale on vodičku nerad, a dal si jen dvě rychlá kolečka, panička odnesla kousek dál a doplaval si na břeh.

Poslední trénink vyšel na neděli. U sestry jsme přespávali po grilovačce ze soboty, takže jsem vyrazila hned v neděli ráno, do lesa to je kousek a daly si intervaly 3x 3 minuty i s koupačkou v Jizeře mezi intervaly, a doklusaly zpět na barák. Jen co jsme se vrátily na barák, tak dokonce i přišla menší bouřka, vzduch byl po ránu osvěžující konečně a konečně to trochu běželo.